Hej fina ni!
3D träning är för alla!
Hej fina ni!
I december förra året gick jag en kanonutbildning, Procedos Education Platform 9. Många känner igen den vid namnet 3D träning.
Välj smartaste snabbmaten
Hej fina ni!
Alternativ träning-fotoperation
Hej fina ni!
Alternativ träning som spinning, simning och styrketräning är toppen om du drabbats av hälsporre, stukning, en fotskada eller liknande. Jag själv är van att springa, hoppa och hålla i pass med mycket balansövningar.
Må bättre under PMS-motionera
Hej fina ni!
Känns livet hemskt och så helt plötsligt får du mens och allt ljusnar? Då kan du ha lidit av PMS. Jag brukar slänga iväg disktrasan eller stampa hårt i golvet, det slår aldrig fel. Man får oftast PMS fyra dagar för mens.
Egentligen vet de flesta av oss detta, men kan vara bra att påminnas.
15 minuter promenad-bästa medicinen
Hej fina ni!
Jag har så mycket att göra, jag hinner inte. Jag har inte rätt skor på mig. Jag måste först bara..
Vi hittar många ursäkter för att inte ta den där lilla promenaden. Här kommer liten påminnelse så kanske den lättare blir av.
Sushi efter träning?
Hej fina ni!
Är du som jag och älskar sushi? Funkar det i samband med träning?
Rätt mat vid rätt tidpunkt ger dig snabbare återhämtning, mindre ömhet och mycket energi.
Stay positive-rehab Hallux Valgus
Hej fina ni!
Ekologisk kokosboll-gott snacks!
Hej fina ni!
Jakten på gott snacks utan socker är ständigt igång. Rawfood bollar kan ätas som träningssnacks, dessert, lördagsgodis, ja när som helst. Måste tipsa om en ny favorit när sötsuget sätter in. Rawboll med näringsrika och naturliga råvaror. Fritt från gluten, laktos, e-ämnen, sötningsmedel och inget tillsatt socker.
Mera grönt till barnen, tips för att lyckas!
Hej fina ni!
Att barn inte vill äta vissa saker är mer regel än undantag. Vi kämpar alla med att få tiden att räcka till och försöka laga nyttigt. Jag hamnar lätt i samma mönster. Men det går att skapa bättre förutsättningar.