Hej på er! Musklerna i ryggen försvagas snabbare än de i framsidan av kroppen. Därför…
Hemmaträning
5 sätt att effektivisera dina knäböj utan vikter
Hej på er! Knäböj är en fantastisk övning som ger dig puls och fin benstyrka.…
Toppenövningen musslan för att förebygga knäskador
Hej fina ni! För att kunna generera kraft vid tunga lyft, promenader eller löpning behöver…
Stärk rumpan och håll dig skadefri
Hej på er! Jag hjälper många med att komma igång med löpningen. Är man nybörjare,…