Hej på er! Har du bra balans? Vad är en god balans? En god balans…
Hemmaträning
Rodd är en fantastisk övning för bättre hållning
Hej på er! Musklerna i ryggen försvagas snabbare än de i framsidan av kroppen. Därför…
Gör ryggresning-slipp ryggont och trött rygg
Hej på er! Denna övning är grym. Det är en sådan jag skulle vilja…
Förbättra hållningen med dessa 2 enkla övningar
Hej på er! Jag älskar övningar som är enkla, utan redskap och som förbättrar hållningen…
5 sätt att effektivisera dina knäböj utan vikter
Hej på er! Knäböj är en fantastisk övning som ger dig puls och fin benstyrka.…
Toppenövningen musslan för att förebygga knäskador
Hej fina ni! För att kunna generera kraft vid tunga lyft, promenader eller löpning behöver…
Stärk rumpan och håll dig skadefri
Hej på er! Jag hjälper många med att komma igång med löpningen. Är man nybörjare,…
