Hej på er! Jag älskar övningar som är enkla, utan redskap och som förbättrar hållningen…
Uncategorized
Tips för regelbunden träning på semestern
Hej fina ni! Jag älskar att tillbringa tid med min familj, värme, sol och…
12 anledningar till varför du skall styrketräna
Hej på er! Många jag träffar i mitt yrke vill bli starkare och komma i…
Höftlyft-viktig övning i ditt träningsprogram
Hej på er! Idag tänkte jag tipsa om en riktigt bra basövning som alla borde göra.…
Bättre hållning med denna superenkla stretch
Hej på er! Sitter du mycket framför datorn eller kan du komma på dig själv…
Armhävning-superövning
Hej på er! Kan du göra armhävningar? Kan du göra riktiga armhävningar? Jag tror att…
Stretcha baksida lår och prestera bättre
Hej på er! Många av oss stretchar framsida lår men det är lätt glömma baksida…
Superenkla, supergoda RAW bollar med kakao
Hej på er! Kan vara de godaste RAW bollarna jag ätit. Jag skippar det sista…
Ta kontroll över dina knän med denna övning
Hej på er! Hur ska jag träna om jag har problem med knäna eller för…
Rumpövning och balanskontroll
Hej på er! Här kommer en av mina favoritövningar med gummiband. Den är enkel men…
