Hej på er! Kan 35 minuters rask promenad om dagen minska risken för stroke? Eller…
Uncategorized
Rörlighetsövning för bröstryggen
Hej på er! Äntligen helg! Vad passar då bättre än att lägga in lite rörlighets…
Veckans härliga trendspaning inom träningsmode
Hej på er! Att röra på sig och ha fasta träningsrutiner är för en del…
Träning-mirakelpiller?
Hejsan! Hoppas ni mår fint och passar på att laddar upp med solens strålar i…
Skipping-plocka fram hopprepet och få grym kondition
Hej på er! Hoppa hopprep är en grym träningsform på alla sätt. Det kan man…
Varför värma upp innan träning?
Varför uppvärmning innan träning? Det finns många orsaker till varför du ska värma upp, de…
5 starka anledningar till att börja träna!
Hej på er! Visste du att du får massa positiva effekter omedelbart när du börjar…
Rörlighet och uppladdning inför Stockholms nya halvmara
Hej fina ni! Det är 5 dagar kvar till premiären av Stockholms nya halvmara, Tjejmilen…
Övning mot löparknä eller löparhöft
Hej på er! Har du ont på utsidan av knäet? Smärta från höften och neråt…
Rotationer kan lindra ryggvärk
Hej på er! Rotationer, ryggradsvridningar kan göras stående, sittande och liggande. Ja det ger massa…