Kan vi minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med att vara mer aktiva? Den frågan…
Allmänt
Dagsljus-gör dig piggare
Hej på er! Nu går vi mot ljusare tider. Men glöm inte ljuset inomhus. Ljuset…
Sidoplanka-chocka magmusklerna
Hej på er! Tänkte tipsa om en övning jag tycker biter fint på hela kroppen,…
Tips för att komma igång med löpningen-skadefri
Hej på er! Nu när våren kommit och solen skiner är det många som blir…
Tips på att snabbt förbättra hållningen!
Hur får jag bättre hållning? För många handlar det att komma ihåg att sträcka på…
Träna ute-så effektivt!
Hej på er! Wow så vackert det är ute! Här kommer 6 anledningar till att…
5 sätt att effektivisera dina knäböj utan vikter
Hej på er! Knäböj är en fantastisk övning som ger dig puls och fin benstyrka.…
4 suveräna enkla sätt att maximera dina utfall
Hej! Utfall är en suverän övning. Den går att variera i oändlighet. Med eller utan…
Toppenövningen musslan för att förebygga knäskador
Hej fina ni! För att kunna generera kraft vid tunga lyft, promenader eller löpning behöver…
Sätt upp mål och kom igång med träningsrutiner
Hej på er! Var ute och åkte båt och hade en superdag! Vi pratade…
