Hej fina ni!
Vilket underbart väder vi har. Njuter för fullt av att solen tittat fram. Har ni hunnit med några sköna promenader?
Vill dela med mig av en studie från en forskargrupp i Virginia som under 16 veckor analyserat kvinnor och sambandet mellan antalet promenader, promenadtempo och bukfett.
Båda grupperna promenerade fem gånger i veckan. Den ena gruppen gick fem långsamma och den andra gruppen tre snabba och två långsamma. Båda grupperna brände ungefär lika många kalorier under sina pass.