Hej fina ni! Vardagsmotionen är prio ett hos mig. Hoppas ni haft en bra helg! Jag har varit med min familj. I lördags promenerade vi runt Söder. Bra motion upp på Skinnarviksberget, bland gränder, köpte smarrigt kaffe och Riddarfjärden runt.
Ingefärspinnar-nyttigt godis
Hej fina ni! Ute på promenad med min familj. Vi testade dessa ingefärspinnar. Gillar du vinigummi kan jag rekommendera dessa. Goda och nyttiga att smaska på. Innehåller inga konstgjorda smak- eller färgämnen. Inte heller konserveringsmedel. Testa dessa kryddiga godisbitar.
Falsk ischias
Hej fina ni! Älskar min råsa Craft tröja, andas fint och så skön. Imorse hade jag en av mina PT kunder som har gått hos mig i cirka 8 månader. Det är så coolt, han kom till mig och hade fått säkerställt att han har ischias hos husläkaren. Han hade jämt ont när han suttit länge, smärta ut i knäet och sömnen var ojämn och orolig.
Äppelmust efter träningen
Wow vilken lycka! Coachat 90 personer ikväll på Gärdet! Här med duktiga Linnea. 
Uppvärmning på terassen innan Gärdet.
Coachning ikväll inför Tjejmilen!
Hej fina ni! Imorse körde jag pulsträning med min seniorklass på Hornstull, vilket gäng. Underbara. Sen hade jag PT kunder på Östermalmsklubben. Nu laddar jag inför kvällens premiär av Nordic Wellness löpcoachning inför Tjejmilen. Varje måndag kl. 17.10 & 18.15 på Nordic Wellness. Ikväll utgår vi från Östermalm.
Mumsig proteinrik energiboll
Hej fina ni! Måste tipsa om denna supersmarriga mättande energiboll.
Bra övning för baksida lår
Hej fina ni! Denna övning är grymt bra för att stärka baksida lår och bål.
Träna i grupp och ge det där lilla extra
Hej fina ni! Idag hänger jag på Gärdet med medlemmar på Nordic Wellness. Vi varvade korta intervaller med styrkeövningar. Så effektivt. Många blir förvånade över hur kul det är att träna med andra. Man ger liksom det där lilla extra. Man blir motiverad och kämpar hårdare vilket ger mer endorfiner och bättre resultat.