Hej fina ni! Älskar min nya shoppinglista. Måste skriva in ny granola på den. Min favorit frukost är kvarg, granola, cappuccino och äggmacka.
Uncategorized
Spring bort din ångest
Hej på er! Visste ni att träning är den effektivaste medicinen mot ångest. Ångestreducerande känslan sitter i upp till 5 timmar efteråt. Man bör springa 75 procent av maxpuls, alltså få upp pulsen ordentligt för att uppnå effekt.
Rörlighet för insida lår
Hej fina ni! Glöm inte dina rörlighetsövningar. Denna för insida lår är toppen innan löpningen. Ta ett stor kliv rakt ut åt sidan med höger fot. Gunga 6-10 gånger, upprepa med vänstra. Tänk på att ha fin hållning och blicken framåt. Upprepa några gånger på båda sidor. Jag träffar många som någon gång har sträckt insida lår.
Ny favoritkvarg
Hej på er! Idag har vi haft full fart. Först egen träning på morgonen. Sedan promenad med äldsta sonen för att sedan leka i parken med Alicia. Jag blir jättehungrig på eftermiddagen. Då är det perfekt med denna goda kvarg. Jättegod smak om man jämför med andra naturella kvargsorter. Bra konsistens!
Systers smaskiga dadelkokosbollar!
Hej fina ni! Jag som älskar att ha något till min cappuccino är helt såld på dessa dadelbollar. Gjorde dem med min syster. Det enda du behöver är dadlar, kokosflingor och nötter. Vi använde nötter som syster köpt på hälsoaffären.
Rörelse gör dig lycklig
Hej fina ni! Det bästa med att träna överallt är att man ser så mycket av det vackra i naturen.
Gotland och dagens 8 övningar!
Hej fina ni! Är på semester med min karl och våra två barn. Vi kör husbil i Sverige och nu är vi på Gotland. För mig är det ett måste att få in träningen på ett smidigt sätt utan att störa våra aktiviteter.
Grilla grönsaker!
Hej fina ni! Är på semester med min familj! Vi åker runt med husbil genom Värmland och vidare till Västkusten. Här besöker vi goda vänner. Vi grillade kycklingfilé, mozzarella, sparris, rödlök, paprika och till det ugnsbakad potatis. Mums. Dra ner lite på potatisen och ät mera grönsaker.