Löpning är en grym träningsform! Den hjälper även mot stress, trötthet, huvudvärk, depression och fungerar utmärkt som problemlösare! Ut och kuta kräver bara ett par skor, nu är det bra att ha ett par med grövre sula mot halkan. På med reflexvästen och ta det i din takt. Är det första gången på länge så varva powerwalk med joggning. Spring 2 lyktstolpar, gå 2.
Löpning är en grym träningsform! Den hjälper även mot stress, trötthet, huvudvärk, depression och fungerar utmärkt som problemlösare! Ut och kuta kräver bara ett par skor, nu är det bra att ha ett par med grövre sula mot halkan. På med reflexvästen och ta det i din takt. Är det första gången på länge så varva powerwalk med joggning. Spring 2 lyktstolpar, gå 2. Upprepa. Skynda långsamt. Tveka inte att kontakta någon duktig inom området om du vet med dig att du kan få ont. Det finns många bra förebyggande övningar. Jag brukar kalla löpningen ” de tre E’ na”. Endorfiner Enkelt Effektivt