När sötsuget smyger sig på är detta smaskigt! Ibland funkar en kopp te men när jag ätit för lite under dagen räcker inte det. Idag är en sådan dag. 9 pt kunder och en seniorklass. Middag och hungrig efter 2 timmar igen. Denna kväll blev det naturell kvarg utspätt med vatten. Mango, tranbär, granola och cashewnötter. 
Tranbär är en nyttig klassiker som innehåller PAC, som har antioxidativa effekter. Dessa är ekologiska, sötade med äppeljuice och goda i yoghurt, smoothies eller som snacks.