Beach 2016! Ett laddat ämne för många. Motivation för många. Om några månader börjar löpsedlarna med diettips och quickfix tips. Kanske hjälper det några som tappat motivationen? Men i det långa loppet vet vi att för att få långsiktiga resultat måste vi tänka på vad vi stoppar i oss, hur mycket vi rör oss alla 365 dagar om året. Hur ska vi göra för att hålla i träningen året runt?
Beach 2016! Ett laddat ämne för många. Motivation för många. Om några månader börjar löpsedlarna med diettips och quickfix tips. Kanske hjälper det några som tappat motivationen? Men i det långa loppet vet vi att för att få långsiktiga resultat måste vi tänka på vad vi stoppar i oss, hur mycket vi rör oss alla 365 dagar om året. Hur ska vi göra för att hålla i träningen året runt? 
Här ovan kör jag utfallssteg med 15 kg viktplatta och sidoförflyttningar emellan. Går fint utan viktplatta. Hur ska vi då hitta motivation? Jag får ofta den frågan och vi måste själva hitta något som vi gillar. Jag tror på variation. Springer du mycket långpass, periodisera träningen med intervaller. Styrketränar du ofta, ta hjälp av en personlig tränare för ett inspirerande individanpassat program. Gå utanför din komfortzon, kasta dig in i en ny gruppträningsklass. Det är inte mängden tid som avgör hur effektiv träningen är. Det är vad du gör när du tränar!