Mitt jobb som Personlig tränare är att få mina klienter att nå sina mål. Ibland att hjälpa dem sätta sina mål. Detta är unikt. Alla har olika förutsättningar, möjligheter och engagemang. Men en sak har alla gemensamt du har bestämt dig! Klienter jag jobbar med under en längre tid måste ha variation och nya utmaningar. Man måste alltid ligga steget före. Mina första månader som PT hade jag alltid ett färdigt upplägg. Detta går man snart ifrån och går på känsla. Det som alltid finns i mina klienters pass är en utmaning, något de inte tror de klarar. Detta gör att man växer som människa. Nu kommer våren och då flyttar vi ibland ut klienterna på terassen. Har du bestämt dig? Vad är dina mål? Tänk efter när mådde du som bäst senast? Kan du se en röd tråd att med träningen? Det är bara du själv som kan genomföra en förändring!
10 tips hur du ska nå dina mål:
1. Varför vill du nå ditt mål?
2. Gör stora planer, ingenting är omöjligt.
3. 3-månaders tänk, sätt ett datum.
4. Actionplan för att nå dina mål (det är ofta här jag som PT kommer in i bilden).
5. Bygg på dina styrkor.
6. Be om stöd.
7. Räkna med motgångar som sjukdom mm.
8. På det igen, igen och igen.
9. Lockande målbild (min är känslan när jag tar emot medaljen efter ett lopp).
10. Fira!