Hej alla grymma! På onsdag är det dax igen. Då kör vi Sporthälsa RunClub. Alla är välkommna. Vi ses strax före 18- tiden inne på Camp Pro på Hornsgatan 164. Om ni har några frågor tveka inte att ställ dem till mig.
Hej alla grymma! På onsdag är det dax igen. Då kör vi Sporthälsa RunClub. Alla är välkommna. Vi ses strax före 18- tiden inne på Camp Pro på Hornsgatan 164. Om ni har några frågor tveka inte att ställ dem till mig. Det kan vara allt ifrån längden på passet, till ömmande benhinnor. 
Onsdagens pass: joggar ca 800 meter till Långholmen. Där blir det uppvärmning och korta intervaller 15-20 sekunder. Vila 10-15 sekunder. Intervallerna ska vara riktigt snabba (utifrån egen förmåga) vi vill ligga på 90-95% av max. Det är ett perfekt första gången pass om man vill prova på att springa i grupp. Vi är alla olika nivåer och målet med denna grupp är att alla ska få ut något av det. Man jobbar utifrån sin egen förmåga. Sedan jobbar vi lite med styrkeövningar för löpare innan vi joggar tillbaka till Camp Pro. In och anmäl er på info@sporthälsa.se Tjihoo nu kör vi!