Ryggövning och Nikesurprise

sites/default/files/image_22.jpegHej alla grymma! Här kommer en till bra och enkel ryggövning som är fin för hållningen. Spänn magen, fäll med rak rygg från höften. Pressa ihop skulderbladen och armarna rakt åt sidan. Böj lite lätt på armarna så vi undviker att översträcka armarna. Går även bra att göra med hantlar. Jobba 3 gånger 15. Växla ben!

sites/default/files/image_22.jpegHej alla grymma! Här kommer en till bra och enkel ryggövning som är fin för hållningen. Spänn magen, fäll med rak rygg från höften. Pressa ihop skulderbladen och armarna rakt åt sidan. Böj lite lätt på armarna så vi undviker att översträcka armarna. Går även bra att göra med hantlar. Jobba 3 gånger 15. Växla ben! Good luck! Just det fick nyss ett mail från Nike att det är ett paket påväg till mig från eventet med deras Epic Run! Whihooo sites/default/files/image_25.jpegPressfoto från Epic Run med Nike. Det var så kul! 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras