Hej! Full fart idag, löpargrupp på Djurgården och PT klienter. Planerar morgondagens pass med Sporthälsa RunClub. Vi ska springa på Zinkens IP. Fick just klartecken från dem. Målet är att springa 10 stycken 200 meters intervaller med samma tempo på alla intervaller och ett spänstigt steg. Vilan är 40 sekunder.
Hej! Full fart idag, löpargrupp på Djurgården och PT klienter. Planerar morgondagens pass med Sporthälsa RunClub. Vi ska springa på Zinkens IP. Fick just klartecken från dem. Målet är att springa 10 stycken 200 meters intervaller med samma tempo på alla intervaller och ett spänstigt steg. Vilan är 40 sekunder. Dessa intervaller hjälper dig att få finare tempo även i lägre farter. Efter hälften kör vi en längre vila. Detta är en grym intervall som är fin inför millopp för att se hur man ligger till. Även för att få in snabbheten inför loppet. Vi lämnar CampPro som ligger på Hornsgatan 164 kl. 18 imorgon onsdag. Hoppas vi ses där!