Igår körde vi på Zinkens IP med Sporthälsa RunClub. 200 meters intervaller är toppen för att få upp farten inför ett lopp. Det passar alla oavsett nivå. Vi körde 45 sekunders vila mellan tvåhundringarna. Totalt blev det 10 snabba intervaller innan jogg mot Tanto för lite bålstyrka. Det är kul att springa på bana, det går undan.
Igår körde vi på Zinkens IP med Sporthälsa RunClub. 200 meters intervaller är toppen för att få upp farten inför ett lopp. Det passar alla oavsett nivå. Vi körde 45 sekunders vila mellan tvåhundringarna. Totalt blev det 10 snabba intervaller innan jogg mot Tanto för lite bålstyrka. Det är kul att springa på bana, det går undan. Passa på att utnyttja svikten du får av underlaget. 
Full fart! Sugen på att testa? Varje onsdag kör vi! Har du några frågor om löpningen, passet eller nivån tveka inte att maila mig! Vi ses!