Här kommer ett enkelt tips som hjälper dig att orka springa längre. Hållningen! Dålig hållning tar mycket energi. Öppna upp bröstkorgen för bättre andning. Tänk att du har ett luftrör i kroppen som inte ska böjas. Löpekonomi hjälper dig att springa fortare och längre.
Här kommer ett enkelt tips som hjälper dig att orka springa längre. Hållningen! Dålig hållning tar mycket energi. Öppna upp bröstkorgen för bättre andning. Tänk att du har ett luftrör i kroppen som inte ska böjas. Löpekonomi hjälper dig att springa fortare och längre. Vinkla upp tummarna så håller du armarna rätt. Öronen i linje ovanför axlarna. Lyft upp bröstkorgen och spring in Maj!