Hej fina ni! Träning ska underhållas, balansen är en färskvara, hjärtat ska pumpa, muskulaturen ska stärkas, leder belastas, blodsockret stabiliseras. Ja det finns så många anledningar till att inte göra uppehåll i träningen. Enklaste sättet att komma tillbaka till träningen efter semestern är att helt enkelt inte göra ett uppehåll. Började min dag med en kund som nu flyttar ut till sitt sommarställe! Jag har gjort ett program som är enkelt, effektivt och övningar som jag vet att min kund behärskar.
Många tappar sin träning i perioder, inskaffa en kettlebell, gummiband, viktplatta & matta så kan du variera din träning hur mycket som helst. Tips! Tveka inte att kontakta en duktig personlig tränare för att få ett individuellt anpassat träningsprogram. Var noga med dina mål. 
Vad tycker du om vädret? En promenad är aldrig fel om du inte känner för att gå till gymmet eller springa. Själv gillar jag variationen. Sol och värme är trevligt men försök se det positiva i regn och rusk med!