Hej fina ni! Här kommer några tips för att få fart på träningsmotivationen. Kan vara svårt efter sommaren och ledighet innan man kommer in i rutinerna. Träna det som du tycker är roligt. Ex har jag snöat in på trappträning. Så effektivt och går snabbt att klämma in om man har ont om tid. Boka tid med en kompis som du tränar med. Sätt upp mål. Gör ett schema för träningen. Boka in en tid med en PT och få inspiration. Prioritera din träning. Vill du hoppa över träningen? Kom ihåg känslan hur bra du mår när träningen är över. Gör en lista för och nackdelar om jag börjar träna!