Hej fina ni! Glöm inte dina rörlighetsövningar. Denna för insida lår är toppen innan löpningen. Ta ett stor kliv rakt ut åt sidan med höger fot. Gunga 6-10 gånger, upprepa med vänstra. Tänk på att ha fin hållning och blicken framåt. Upprepa några gånger på båda sidor. Jag träffar många som någon gång har sträckt insida lår.
Hej fina ni! Glöm inte dina rörlighetsövningar. Denna för insida lår är toppen innan löpningen. Ta ett stor kliv rakt ut åt sidan med höger fot. Gunga 6-10 gånger, upprepa med vänstra. Tänk på att ha fin hållning och blicken framåt. Upprepa några gånger på båda sidor. Jag träffar många som någon gång har sträckt insida lår. För att minimera risken gör några rörlighetsövningar innnan nästa pass.