Hej fina ni! Igår drog vi igång Sporthälsa RunClub igen. Fantastiskt väder när vi möttes upp vid Salming Concept Store på Kungsgatan. Vi sprang till Humlegården där vi jobbade rörlighet innan vi gav oss på en lång och seg backe där vi jobbade intervaller.
Hej fina ni! Igår drog vi igång Sporthälsa RunClub igen. Fantastiskt väder när vi möttes upp vid Salming Concept Store på Kungsgatan. Vi sprang till Humlegården där vi jobbade rörlighet innan vi gav oss på en lång och seg backe där vi jobbade intervaller. 
Älskar mina Salming skor, lätta och ger precis lagom stöd. Har ett par exakt likadana sedan innan. Innan vi joggade tillbaka till Salming butiken körde vi löpstyrka med fokus på stabiliserande muskler. Draken, sega, långsamma utfall och rotationsövningar. Dessa övningar är jätteviktiga då de förebygger skador. Varje onsdag kl.18! Alla är välkomna!