Stretch vid Södermälarstrand efter en sväng runt Årstaviken
9 tunga anledningar till varför du bör konditionsträna
Ökar blodcirkulationen
Sänker blodtrycket
Stärker hjärtat
Ökar ämnesomsättningen
Fettförbrännande
Cellerna förmåga att ta upp syre ökar
Kroppens må bra hormoner ökar
Ökar styrkan i leder
Motverkar depressioner
Stretch vid Södermälarstrand efter en sväng runt Årstaviken
9 tunga anledningar till varför du bör konditionsträna
Ökar blodcirkulationen
Sänker blodtrycket
Stärker hjärtat
Ökar ämnesomsättningen
Fettförbrännande
Cellerna förmåga att ta upp syre ökar
Kroppens må bra hormoner ökar
Ökar styrkan i leder
Motverkar depressioner
Tips! Var gärna ute lite längre och sänk tempot. Eller varva löpning med gång under hela passet.
Therese