Hej fina ni!
Många brottas med tiden, den räcker inte till. Jag tror vi många gånger krånglar till det.
Jag har två barn och får ändå alltid till träningen. I somras åkte vi runt i Södra Sverige och Gotland flera veckor med husbil. Varje dag tränade jag minst 30 minuter. Ofta med barnen.
Gummibandet är alltid med mig. Här nedan kör jag en kombination av stående rodd som sedan övergår i knäböj. Sedan satte jag min yngsta på cykeln och jag sprang. Helt plötsligt hade 45 minuter gått. Check på den träningen!
Hej fina ni!
Många brottas med tiden, den räcker inte till. Jag tror vi många gånger krånglar till det.
Jag har två barn och får ändå alltid till träningen. I somras åkte vi runt i Södra Sverige och Gotland flera veckor med husbil. Varje dag tränade jag minst 30 minuter. Ofta med barnen.
Gummibandet är alltid med mig. Här nedan kör jag en kombination av stående rodd som sedan övergår i knäböj. Sedan satte jag min yngsta på cykeln och jag sprang. Helt plötsligt hade 45 minuter gått. Check på den träningen!
Stående rodd startposition
Knäböj
Gå på känslan, knäböjen måste inte alltid vara djupa
Den bästa träningen är den som blir av!
Therese