Hej alla fina!
Nu är det full fart för de flesta. Många är spända och stressade. Dan före dopparedan. Förväntningarna är ofta höga inför jul och nyår. Ta ett djupt andetag, fokusera på vad som är viktigt för dig. Prioritera en promenad eller löptur för att få igång endorfinerna.
Så vackert ljus ute idag
Hej alla fina!
Nu är det full fart för de flesta. Många är spända och stressade. Dan före dopparedan. Förväntningarna är ofta höga inför jul och nyår. Ta ett djupt andetag, fokusera på vad som är viktigt för dig. Prioritera en promenad eller löptur för att få igång endorfinerna.
Så vackert ljus ute idag
Jag mår bäst av att varje dag träna 45 minuter. Så länge du varierar träningen och låter kroppen återhämta sig så är det perfekt tycker jag! Ta en funderare, hur mycket ska du prioritera din hälsa nästa år? Går det att lägga in en promenad redan imorgon? Varför vänta på något som ger oss ett längre, piggare, lyckligare och gladare liv?
Therese