Hej fina ni!
De flesta tjejer, kvinnor jag träffar vill gärna bränna underhudsfett och samtidigt behålla sin muskelmassa. De vill vara starka, pigga och snygga. Ytligt? Nä tycker inte jag. Snarare medvetna och hälsosamma. Många av de jag hjälper har provat de flesta dieter och jojobantat. Med denna typ av träning kommer du snabbare nå dina mål.
Den träning som i de flesta fall innebär rakaste vägen till målet är styrketräning som inriktad på att bygga muskler.
Hej fina ni!
De flesta tjejer, kvinnor jag träffar vill gärna bränna underhudsfett och samtidigt behålla sin muskelmassa. De vill vara starka, pigga och snygga. Ytligt? Nä tycker inte jag. Snarare medvetna och hälsosamma. Många av de jag hjälper har provat de flesta dieter och jojobantat. Med denna typ av träning kommer du snabbare nå dina mål.
Den träning som i de flesta fall innebär rakaste vägen till målet är styrketräning som inriktad på att bygga muskler.
Styrketräning gör din kropp starkare, snabbare och snyggare. Den ger dig snygga kurvor. Bär du på några extra kilo muskler förbrukar du mer energi även i vila. Det snabbaste sättet att förändra din kropp är att bygga muskler så effektivt som möljigt.
Tung styrketräning med övningar som involverar många muskelgrupper samtidigt är effektivt.
Tips på övningar
Jag gillar fria vikter för att utmana mig
Tung styrketräning har både snabba och långvariga effekter. Långsiktigt förebygger den övervikt, benskörhet och hjärtsjukdomar. Snabba effekterna är att du blir piggare, starkare och kan lättare hålla underhudsfettet på en hälsosam nivå.
Vill du ha hjälp med upplägg? Tveka inte att höra av dig. Varför vänta?
”Dont wish for it, work for it”
Therese