Hej fina ni!
Jag älskar att träna med barnen. Men det kommer inte gratis. Man måste hitta ett sätt som både vuxen och barn gillar och får ut något av. Jag brukar utmana dem. De klarar så mycket mer än de själv och vi tror. Tålamod, tålamod och återigen tålamod.
Hej fina ni!
Jag älskar att träna med barnen. Men det kommer inte gratis. Man måste hitta ett sätt som både vuxen och barn gillar och får ut något av. Jag brukar utmana dem. De klarar så mycket mer än de själv och vi tror. Tålamod, tålamod och återigen tålamod.
Det ska vara lekfullt men jag tycker även man ska lära dem tekniken. Vill de gärna göra armhävningar, visa att rumpan inte ska peka rakt upp. Hjälp dem då att göra dem på knäna för att sedan avancera. Ta en cykeltur i nya områden med en klätterpaus i ett träd.
Förslag på enkla aktiviteter med barn
– Klättra i träd.
– Gå armgång i utegym.
– Hoppa hopprep, kan man slå sitt eget rekord?
– Hoppa jämfota upp på barkbänk.
– Balansera på brädor.
– Vem kan stå längst på ett ben på en stubbe.
– Stå på händer.
– Cykla och lägg in lekfulla inslag och pauser så barnen inte tröttnar.
– Ta en promenad, locka med ett mål halvvägs. Drickpaus på mysigt fik.
3 tips som gör att barnen växer
– Ha kul och var engagerad.
– Låt barnen lyckas.
– Utmana dem.
Igår utmanande jag min dotter Alicia att hoppa uppför en box på 45 cm. Slutade med att hon hoppade 65 cm (för filmklipp, klicka här). Snacka om stolt!
/Therese