Hej fina ni!
Morgonträning är min absoluta favorit. För några dagar sedan övernattade vi i Säffle innan vi åkte vidare mot Västkusten. På morgonen tog jag och Alicia en liten löptur för att upptäcka omgivningen. Det är nog en av de bästa sakerna med löpning.
Hej fina ni!
Morgonträning är min absoluta favorit. För några dagar sedan övernattade vi i Säffle innan vi åkte vidare mot Västkusten. På morgonen tog jag och Alicia en liten löptur för att upptäcka omgivningen. Det är nog en av de bästa sakerna med löpning.
Man upptäcker platser när det är lugnt och tyst. Det är nåt visst med att springa innan ”staden vaknar”. Ofta hittar man undangömda platser som man annars skulle ha missat. Men det finns många fler posititva effekter.
Löptur i Säffle med Vänern som sällskap.
Morgonlöpning är suveränt på många sätt;
-Du har träningen avklarad. Risken att något annat kommer i vägen under eftermiddagen är stor.
-Förbränningen får en kickstart på morgonen.
-Du får lyckohormoner, endorfiner i hjärnan som påverkar hela din dag positivt.
-Du tränar upp din förmåga att använda fett som bränsle. Vilket är toppen om du tränar inför ett långdistanslopp och därför har behov av att springa när kolhydraterna nästan är slut.
Tips! Ställ fram löpskorna och lägg fram löpkläderna kvällen innan. Om det känns tungt när du vaknar, föreställ dig att du kan gå varvet istället.
/Therese