Hej fina ni!
Hej fina ni!
Idag skulle jag och min son Ludwig träna på gymmet. Ingen av oss hade lust att gå in utan vi valde att ta en långpromenad istället. Vi gick i två timmar. Upp och ner i trappor på söders höjder. Det är så underbart när solen skiner på hösten, man blir full av energi. Vi testade en smoothie fylld med c-vitamin och andra nyttigheter under promenaden.
Med regelbundna promenader kan du;
-stärka musklerna
-minska stress
-minska risken för flera sjukdomar
-du kan också bli av med din övervikt
Om du samtidigt förbättrar din kost kan du gå ner ett kilo i veckan. Att komma i form behöver inte vara trist, försök att hitta det som passar dig. En härlig höstpromenad ger massa energi och endorfiner.
/Therese