Hej alla grymma. Här kommer ett litet tips på en enkel övning. Vi strävar alla efter bättre hållning. Man orkar ett tag, men om vi dagligen jobbar med enkla rörelser som förstärker finare hållning så kommer den sitta automatisk. Denna är toppen. Använd ett theraband, handlade mitt på CampPro på Hornsgatan 164.
Hej alla grymma. Här kommer ett litet tips på en enkel övning. Vi strävar alla efter bättre hållning. Man orkar ett tag, men om vi dagligen jobbar med enkla rörelser som förstärker finare hållning så kommer den sitta automatisk. Denna är toppen. Använd ett theraband, handlade mitt på CampPro på Hornsgatan 164. Lyft armarna rakt fram, pressa isär bandet till positionen som på bilden. Tänk att du jobbar med småmusklerna runt skulderbladen. Pressa ihop skulderbladen och kom till startposition. Upprerpa 3 gånger 15!