Hej fina ni! Härligt när solen lyser. Det ger energi, liksom färg på kläderna ger mig energi! Älskar att ha färgglada träningskläder. Idag har jag haft PT klienter och en Pilates Small PT Group. Stora framsteg i gruppen, jättekul. Gårdagen bjöd på Sporthälsa RunClub. Vi körde långa intervaller i backe.
Hej fina ni! Härligt när solen lyser. Det ger energi, liksom färg på kläderna ger mig energi! Älskar att ha färgglada träningskläder. Idag har jag haft PT klienter och en Pilates Small PT Group. Stora framsteg i gruppen, jättekul. Gårdagen bjöd på Sporthälsa RunClub. Vi körde långa intervaller i backe. Vi passerade kolonilotter i Tantolunden och många andra löpare. Vi jobbade 1.45 minuter full fart och 30 sekunders vila. Jobb i backe total tid 40 minuter. Avslutade med 4 övningar: high jumps, tåhävning på ett ben, utfall och explosiva spänsthopp. Vi körde tre varv. 1 minut, 45 sekunder och sista varvet 30 sekunder. Bang! Totalt 60 minuter träning med backintervaller och skadeförebyggande övningar!