Hej alla fina! Denna stretch för hamstrings gillar jag skarpt också. Flexa foten, rotera åt höger och vänster.
Hej alla fina! Denna stretch för hamstrings gillar jag skarpt också. Flexa foten, rotera åt höger och vänster. Du får även en fin rörelseövning för ryggen i denna! Pressa knävecket neråt. Försök att hålla höfterna framåt.