Hej fina ni! Var på ett supertrevligt event igår med Tjejmilen! Kommer skriva om det snart. Var lite rastlös efter och brände av 10 minuters trappträning. Vet ni att det motsvarar 30 minuters promenad.
Hej fina ni! Var på ett supertrevligt event igår med Tjejmilen! Kommer skriva om det snart. Var lite rastlös efter och brände av 10 minuters trappträning. Vet ni att det motsvarar 30 minuters promenad. Forskning visar att du kan öka din lungkapacitet med 8,9 % på 6 veckor om du skippar hissen i ett 7-våningshus. 
Jag sprang upp och ner 15 gånger! Det var ännu roligare i mina nya tights från Craft som sitter perfekt. Kände jag för det? Var det kul under tiden? Nej! Var jag nöjd efter? Ja. Just do it. Tidssparande, kostar inget och du blir starkare. För att trapporna ska ha fin effekt måste du bli andfådd, gärna lite hög puls och mjölksyra i låren för maximal effekt.
- När lårmuskeln jobbar så bränner du fett.
- När du bränner fett sjunker fettsyraspegeln i blodet.
- Då tömmer du fettdepåerna och fettet används till energi.
- Kvittot är mjölksyra.