Hej fina ni! Jag älskar att träna utomhus. Tog med mig dottern och körde ett litet program.
Denna övning gillar jag skarpt. Stärker baksida, framsida lår och rumpa. Kolla så tårna pekar i samma riktning som knäna. Kom långsamt ner, sug in navel och tänk på hållningen. Lång rygg!
Lägg på rotation så kopplar du in coremusklerna ännu mer. Slappna av i axlar och tänk på de musklerna du ska aktivera. Kom långsamt upp. Jag gjorde denna 4 ggr 15 idag. Bränner fint kan jag lova. Gå djupt ner!