Hej fina ni!
Idag har jag varit på Tränardagarna på Älvsjömässan. Dessa är inriktade mot yrkesverksamma personliga tränare.
Allt för hälsan och Fitnessfestivalen är i full gång hela helgen och öppna för allmänheten.Tränardagarna innehöll massa spännande inom träning. Här presenteras det senaste inom träning. Vad händer just nu och vad händer framåt.
TEMAN 2016
Prestation
Funktion
Medicinsk träning
Hej fina ni!
Idag har jag varit på Tränardagarna på Älvsjömässan. Dessa är inriktade mot yrkesverksamma personliga tränare.
Allt för hälsan och Fitnessfestivalen är i full gång hela helgen och öppna för allmänheten.Tränardagarna innehöll massa spännande inom träning. Här presenteras det senaste inom träning. Vad händer just nu och vad händer framåt.
TEMAN 2016
Prestation
Funktion
Medicinsk träning
Jag har varit på fem inspirerande föreläsningar och worhshops idag. Det var kloka ord från dietisten Jill Holmström till senaste forskningen med professorn Michail Tonkonogi som presenterade hur styrketräning kan hjälpa bättre mot ångest än vad både psykologer, antidepressiva läkemedel och konditionsträning gör.
I Top Speakers Corner var det en rolig föreläsning med hockeykommentatorn Niklas Widegård och fotbollsdomaren Jonas Eriksson. Ämnet var coaching i världsklass. De pratade om värdegrunder inom idrott, näringsliv, ledarskap och coaching. Dessa två berättade om deras nyöppnade gym i Sigtuna och vad de värdesätter i gymmet.Bra maskiner och en svindyr espressomaskin som blir en naturlig mötesplats!
Jag blev inspirerad av dessa intelligenta erfarna herrar.
Jag ska sammanställa allt och kommer sedan dela med mig av dessa spännande och aktuella ämnen.
Jag kan varmt rekommendera att åka dit. Det finns massa härlig träningsinspiration att andas in. Många stora utställare. Nordic Wellness har tre montrar i en av dem har de barnpassning, som vi har på flera av våra klubbar runtom i landet.
Mina grymma kollegor från min klubb på Östermalm Ida och Maria är under denna helg i en av våra montrar i C-hallen. Här kan man lämna in barnen och låta de busa i hoppborgarna medan du insuper massa härlig träningsinspiration.
Passa på att besöka alla hallarna och ladda med träningsglädje inför dessa mörka månader. Det finns prova på klasser, fina erbjudanden, massa härliga träningskläder och utrustning både för hemmet och gymmet.
Fint anordnat av Ove Rytter som är arrangör av Tränardagarna och Fitnessfestivalen. Stort tack även till alla duktiga föreläsare.
Keep strong!
Therese