Hej alla fina!
Jag tror på belöning. Endorfinerna vi får efter eller under träning är en naturlig belöning. Namnet endorfin kommer från grekiskan och kan översätts med ”eget morfin”.
Hej alla fina!
Jag tror på belöning. Endorfinerna vi får efter eller under träning är en naturlig belöning. Namnet endorfin kommer från grekiskan och kan översätts med ”eget morfin”.
Men vem blir inte glad över en present? Eller att unna sig något själv som belöning när man når sina mål eller som extra pepp på vägen.
Squat vattenflaska, lite too much. Det är det som gör den så perfekt.
Jag köpte denna och gav till en PT kund som tränat med mig ett år och gjort enorma framsteg. Hon tyckte inte om knäböj och undvek dem alltid på pass och i egen träning. Nu gör hon fantastiska knäböj och gillar dem, ibland..
Hur belönar du dig själv?
/Therese