Hej fina ni!
Mixa och njut. En snabbfixad smoothie är både god och mättande. De dagar jag har lite bråttom eller behöver extra mellis mellan klienter och träning tar jag gärna en smoothie. Smoothien ger massa positiva effekter. Viktigt för mig är att ha i mycket ingredienser för att bli mätt. Här nedan kommer några tips för att få en god och mättande smoothie.
Hej fina ni!
Mixa och njut. En snabbfixad smoothie är både god och mättande. De dagar jag har lite bråttom eller behöver extra mellis mellan klienter och träning tar jag gärna en smoothie. Smoothien ger massa positiva effekter. Viktigt för mig är att ha i mycket ingredienser för att bli mätt. Här nedan kommer några tips för att få en god och mättande smoothie.
Min favoritsmoothie består av en banan, en handfull frysta jordgubbar, mandelmjölk, lite mandlar och gröna blad. Pressa gärna lite citron för att få dagens dos av C-vitamin. Är jag extra hungrig slänger jag i en skopa proteinpulver.
Idag festade jag loss på en RAW boll full med antioxidanter. Att den är råsa gör inget!
TIPS för en smaskig smoothie
-Banan. Frys in bananer i bitar. Ta fram och släng i mixern så får smoothien en härlig ”fluffig” konsistens.
-Häll i 1 msk linfrön som är nyttigt och håller dig mätt längre.
-Mycket frukt som banan och mango mättar mer än bär.
-Smyg in gröna blad som spenat och grönkål.
-C-vitamin, pressa apelsin eller citron. Grönkål innehåller mycket C-vitamin.
-Häll i lite vetegräs som är bra för immunförsvaret.
-En skopa proteinpulver. Holistic vassleprotein är en bra proteinkälla.
-Investera i en bra mixer eller blender.
/Therese