Under dagen laddade jag ner en träningsapp som heter MoveApp. Det gick på några sekunder! Jag har lovat testa denna och berätta vad jag tycker. Laddade ner appen till min telefon. Var inte tokladdad på att träna idag efter att peppat mina PT klienter i gymmet. Jag var mest sugen på ett löppass men eftersom det var kallt ute passade detta bra. Drog på mig träningskläder (igen) och hittade en gratis film på MoveApp som heter helkroppsträning 3! 
Dagens fyspass: träning på 26 minuter. Helkroppsträning med uppvärmning och styrkeövningar med pulsinslag. Tydliga instruktioner och jag gillar när man berättar var övningen ska kännas. Flera av mina favoritövningar var med bland annat hantelrodd, knäböj, rygglyft och sidoplankan. Funktionella övningar med bra flyt och fint upplägg rakt igenom. Man behöver bara en hantel! Stort plus att övningen visas framifrån och ibland från sidan. Det är lätt att göra fel men den risken minskar om man är uppmärksam på hur övninger ser ut från alla vinklar. Fanns också förslag på hur man kan göra övningen tyngre. Jag hade gärna sett fler varianter på progression eftersom muskler anpassar sig succesivt och man behöver öka vikten eller jobba med instabila underlag. 
Jag fick nästan en egen PT kändes det som under de 26 minuter som passat varade! Bra musik och pepp. Efter passet såg man hur många kalorier man bränt (baserat på min profil där jag fyllt i vikt och längd). Jag som har lite tålamod med tekniken var positivt överraskad hur fort det gick att fylla i sin profil. Den här appen har många olika funktioner. Stort utbud av övningar inom allt från styrka, yoga, dans och löpskolning. 
Fina stretchövningar kan man också hitta, jag är Diplomerad massageterapeut och Licenserad personlig tränare och därmed ganska kritisk till vissa stretchövningar och hur de utförs. Men här var det lätt att förstå och göra rätt. I MoveApp kan du träna färdiga program eller som inspiration till dina egna pass. Imorgon ska jag prova ett annat pass så håll utkik!