Hej fina ni! Här kommer en liten kort video från hur vi jobbar i min Small PT group Pilates. Vi blandar pilatesboll, matwork, bålstabilitet och rörlighet. Testa denna övning, upprepa den 8 gånger, tar bara 2 minuter. Försök att få ett flöde genom rörelserna. Lycka till!
Hej fina ni! Här kommer en liten kort video från hur vi jobbar i min Small PT group Pilates. Vi blandar pilatesboll, matwork, bålstabilitet och rörlighet. Testa denna övning, upprepa den 8 gånger, tar bara 2 minuter. Försök att få ett flöde genom rörelserna. Lycka till!