Hej alla fina! Alla kämpar med sitt. Jag fyller 39 år i år och för mig är det viktigt att känna mig stark och i form då mår jag som bäst. Jag insåg att när jag passerade 37 år och fött 2 barn får man kämpa betydligt mer om man vill behålla en stark och smidig kropp. Det ville jag.
Hej alla fina! Hemma efter underbara dagar på Cypern. Vill tipsa om bosubollen som finns på de flesta gym. Här jobbar jag med skivstång och gör knäböj. Så fort du kliver upp på ”both side up” bollen tränar du styrka, balans, koordination, kroppskontroll och stabilitet.
Om du vill hålla dig frisk njut av färskpressad apelsin som ger dig C-vitamin. Det förebygger högt blodtryck, reumatism och inflammation. C- vitamin är toppen efter träning. Ger bättre immunförsvar och återhämtningsförmågan efter träning går snabbare.
Hej! Är du kort i hamstrings så påverkar det ryggen mycket. Denna övning är riktigt bra för hamstrings.
