Hej på er! Många av oss stretchar framsida lår men det är lätt glömma baksida…
Ta kontroll över dina knän med denna övning
Hej på er! Hur ska jag träna om jag har problem med knäna eller för…
Superenkla, supergoda RAW bollar med kakao
Hej på er! Kan vara de godaste RAW bollarna jag ätit. Jag skippar det sista…
Rumpövning och balanskontroll
Hej på er! Här kommer en av mina favoritövningar med gummiband. Den är enkel men…
Kan vi själva halvera risken för stroke?
Hej på er! Kan 35 minuters rask promenad om dagen minska risken för stroke? Eller…
Rörlighetsövning för bröstryggen
Hej på er! Äntligen helg! Vad passar då bättre än att lägga in lite rörlighets…
Motionera bort din artros?
Hej på er! Smärta brukar ses som kroppens varningstecken och en signal att ta det…
Veckans härliga trendspaning inom träningsmode
Hej på er! Att röra på sig och ha fasta träningsrutiner är för en del…
Sätt upp mål och kom igång med träningsrutiner
Hej på er! Var ute och åkte båt och hade en superdag! Vi pratade…
Träning-mirakelpiller?
Hejsan! Hoppas ni mår fint och passar på att laddar upp med solens strålar i…