Hej på er! Jag hjälper många med att komma igång med löpningen. Är man nybörjare,…
Skipping-plocka fram hopprepet och få grym kondition
Hej på er! Hoppa hopprep är en grym träningsform på alla sätt. Det kan man…
Varför värma upp innan träning?
Varför uppvärmning innan träning? Det finns många orsaker till varför du ska värma upp, de…
5 starka anledningar till att börja träna!
Hej på er! Visste du att du får massa positiva effekter omedelbart när du börjar…
Rörlighet och uppladdning inför Stockholms nya halvmara
Hej fina ni! Det är 5 dagar kvar till premiären av Stockholms nya halvmara, Tjejmilen…
Övning mot löparknä eller löparhöft
Hej på er! Har du ont på utsidan av knäet? Smärta från höften och neråt…
Rotationer kan lindra ryggvärk
Hej på er! Rotationer, ryggradsvridningar kan göras stående, sittande och liggande. Ja det ger massa…
Tips på hur du får tränings motivationen tillbaka!
Hej på er! Det finns många anledningar till att motivationen går upp och ner. Igår…
Aktiv rörlighet förebygger skador
Hej på er! De allra flesta av oss kan ta ut klart mer passiv rörlighet…
Tuesday run-krångla inte till träningen
Hej på er! Förra tisdagen körde jag ett intervallpass på löpbandet på jobbet. Intervaller är…