Hejsan! Har du tröttnat på den vanliga plankan eller är du bara sugen på att…
Stretch för höftböjare avlastar ryggen
Hej på er! Grunden till smärta i olika delar av kroppen kan vara stela höftböjare.…
Ryggont-jobba med rörlighetsträning för baksida lår
Hejsan! Tight baksida lår=skador och smärta? Så enkelt är det inte. Men jag är övertygad…
Grundrecept fröknäcke-så gott!
Att göra eget fröknäcke är något som jag verkligen gillar. Det är enkelt och så…
Det finns inga genvägar till en stark kropp
Hej på er! Idag under passet slog det mig varför träningen känns så viktig för…
Minska risken för hjärtinfarkt med träning
Kan vi minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar med att vara mer aktiva? Den frågan…
Dagsljus-gör dig piggare
Hej på er! Nu går vi mot ljusare tider. Men glöm inte ljuset inomhus. Ljuset…
Balansträning-bara gör det
Hej på er! Har du bra balans? Vad är en god balans? En god balans…
Stärk sätesmuskeln med denna grymma övning
Hej på er! Måste tipsa om denna grymma övning! Älskar enkelheten i den och att…
Rodd är en fantastisk övning för bättre hållning
Hej på er! Musklerna i ryggen försvagas snabbare än de i framsidan av kroppen. Därför…