Hej på er! Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som…
Gör ryggresning-slipp ryggont och trött rygg
Hej på er! Denna övning är grym. Det är en sådan jag skulle vilja…
Sidoplanka-chocka magmusklerna
Hej på er! Tänkte tipsa om en övning jag tycker biter fint på hela kroppen,…
Tips för att komma igång med löpningen-skadefri
Hej på er! Nu när våren kommit och solen skiner är det många som blir…
Grön uppiggande vitaminboost
Hej på er! Här kommer ett tips på en grön vitamin bomb med ingefära som…
Förbättra hållningen med dessa 2 enkla övningar
Hej på er! Jag älskar övningar som är enkla, utan redskap och som förbättrar hållningen…
Tips för regelbunden träning på semestern
Hej fina ni! Jag älskar att tillbringa tid med min familj, värme, sol och…
Tips på att snabbt förbättra hållningen!
Hur får jag bättre hållning? För många handlar det att komma ihåg att sträcka på…
Träna ute-så effektivt!
Hej på er! Wow så vackert det är ute! Här kommer 6 anledningar till att…
5 sätt att effektivisera dina knäböj utan vikter
Hej på er! Knäböj är en fantastisk övning som ger dig puls och fin benstyrka.…