Hur får jag bättre hållning? För många handlar det att komma ihåg att sträcka på…
Träna ute-så effektivt!
Hej på er! Wow så vackert det är ute! Här kommer 6 anledningar till att…
5 sätt att effektivisera dina knäböj utan vikter
Hej på er! Knäböj är en fantastisk övning som ger dig puls och fin benstyrka.…
12 anledningar till varför du skall styrketräna
Hej på er! Många jag träffar i mitt yrke vill bli starkare och komma i…
4 suveräna enkla sätt att maximera dina utfall
Hej! Utfall är en suverän övning. Den går att variera i oändlighet. Med eller utan…
Toppenövningen musslan för att förebygga knäskador
Hej fina ni! För att kunna generera kraft vid tunga lyft, promenader eller löpning behöver…
Höftlyft-viktig övning i ditt träningsprogram
Hej på er! Idag tänkte jag tipsa om en riktigt bra basövning som alla borde göra.…
Bättre hållning med denna superenkla stretch
Hej på er! Sitter du mycket framför datorn eller kan du komma på dig själv…
Armhävning-superövning
Hej på er! Kan du göra armhävningar? Kan du göra riktiga armhävningar? Jag tror att…
Stretcha baksida lår och prestera bättre
Hej på er! Många av oss stretchar framsida lår men det är lätt glömma baksida…